Skolyoz Egzersizleri Nelerdir? Skolyozda 3D Egzersizleri Nedir?

Skolyoz Egzersizleri Nelerdir? Skolyozda 3D Egzersizleri Nedir?

Skolyoz omurgada üç farklı düzlemden meydana gelen bir deformitedir.

Cobb açısı 10 derece üzerindeki eğrilikler skolyoz olarak kabul edilmektedir. Deformite incelendiğinde omurların vücudun orta hattından uzaklaştığı ve kendi etrafında döndükleri gözlenmektedir.

Sagital, frontal ve transvers olmak üzere bu 3 düzlemdeki değişimden dolayı skolyozun 3 boyutlu bir deformite olduğu kabul edilir. Bu 3 farklı düzlem tek tek incelendiğinde; anterior-posterior( ön-arka) sırt omurlarının öne, bel ve boyun omurları arkaya(bazen öne) doğru hareket ettiği gözlenir. Bu durum sırtın normal olan yuvarlaklığının azalarak düzleşmesine; belde ve boyunda var olan normal kavisin azalmasına neden olur. (sagital düzlem)

Omurganın orta hattan uzaklaşarak yana hareket ettiği gözlenir. Bu durum omuz seviyelerinin, bel çizgi hizalarının farklı olup tek tarafın daha yukarıda olmasına neden olur.

Kalçanın tek taraflı yana hareketi, aynı taraftaki kol-kalça mesafesinin daralmasıyla sonuçlanır. Baş, boyun omurlarının hareketiyle yana doğru eğilir. (frontal düzlem)

Omurlar kendi etraflarında dönerek, kişi öne eğildiğinde sırtta ve/veya belde tek taraflı yükseltilerin oluşmasına neden olur. Kişileri kozmetik açıdan en çok rahatsız eden deformitedir.

Skolyozda cobb açısının artması ile birlikte rotasyonda da artış gözlenir. Cobb açısının düşük ancak rotasyon derecesi yüksek olan omurgalar da görülmektedir.

Skolyoz Tedavisinde 3D Egzersizleri - Skolyoz Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

3D egzersiz (Three Dimension Exercises); omurgada bu 3 düzlemde(sagital, frontal, transvers) oluşan deformitenin oluştukları bu üç ayrı düzlemde de düzeltilmesidir. Schroth egzersizleri özel bir egzersiz metodu olup, kişiye özel olarak planlanmaktadır. Öğretilen egzersizler, kişi tarafından aktif düzeltmelerin(active correction) yapılmasına ve devam ettirilmesine dayanmaktadır.

Skolyozda 3D egzersizleri ile kişilerin Cobb açılarının düştüğü, rotasyon derecesinin azaldığı, postüral bozuklukların düzeldiği gözlenmektedir. Egzersizlerin yanı sıra kişiye günlük hayatında uzun süreli yatışlarda hangi yönü tercih etmesi gerektiği, ayakta duruşunun ve oturma pozisyonunun nasıl olması gerektiği, yatış pozisyonundan ayağa kalkma sırasında dikkat edilmesi gerekenler gibi eğitimler de verilmektedir.


Yorum Yapın