Kötü Postür mü Skolyoz mu?

Günümüz şartlarında çocukluk çağlarında başlayıp, ömür boyu devam eden hareketsiz bir yaşam tarzına sahibiz. Teknolojinin hayatımıza kazandırdığı kolaylıklarla birlikte değişen alışkanlıklarımızla daha az hareket ediyor daha çok oturuyoruz. Çocukluk çağlarında okul sıralarında başlayan hareketsiz yaşamı, iş hayatında ofis ortamında veya araç içinde, evde ekran karşısında oturarak geçirilen zaman takip ediyor, bu yaşam tarzı da duruş bozuklukları ile birlikte omurga sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Omurganın fonksiyonel açılarının dışında normal olmayan pozisyonlarda tutulması; eklemlere, kaslara ve omurgaya stres uygulayarak kötü bir postürün yerleşmesine neden olur. Ergonomik olmayan okul sıraları, ofis sandalyeleri ve çalışma masalarından sağlıksız ayakkabı seçimine kadar pek çok faktör bu süreçte önemlidir.

Bu konuda asıl vurgulamak istediğimiz nokta, kötü postür veya duruşun yapısal skolyoza neden olmadığıdır.

Kötü DuruşKötü duruş genel sağlığınız üzerinde zararlı bir etkiye neden olabilir, ancak bir sandalyede eğilerek oturmak ya da bilgisayarınız üzerine eğilerek çalışmak yapısal skolyoza neden olmaz.

Skolyoz, konjenital veya nöromusküler kaynaklı değilse, idiyopatik olarak tanımlanan skolyozların nedeninin bilmesek de, kötü duruşun yapısal skolyoza neden olmadığını biliyoruz.

Duruş bozuklukları her ne kadar skolyoza neden olmasa da elbette ki, genel vücut sağlığımızı olumsuz etkilemekte. Sırt, bel veya boyun ağrıları, fonksiyonel kifoz, eklem ağrıları fiziksel olarak kötü postür ile ilişkilendirilen semptomlardır.

Daha sağlıklı bir omurga için harekete geçme zamanı.

FARK ET, FARK YARAT